Mindfulness retraite op Kos
Ontdek de stilte en de kracht in jezelf.
Een diepe transformatie wacht op jou!
7-daagse Mindfulnessretraite
Op het zonnige eiland Kos, in een prachtige villa met zwembad en een adembenemend uitzicht over de bergen, neem je deel aan een unieke retraite waar mindfulness en de serene energie van het eiland samenkomen.
Deze retraite is meer dan een vakantie; het is een innerlijke reis. Door dagelijkse mindfulness-sessies, pilates, stiltewandelingen en diepgaande oefeningen leer je hoe je stress kunt loslaten, meer in het moment kunt leven en met compassie naar jezelf kunt kijken. Het ritme van het eiland – van de zachte zeebries tot de indrukwekkende zonsondergangen – nodigt je uit om te vertragen en echt te voelen wat er in je leeft.
Je leert hoe je innerlijke rust kunt vinden, maar ook hoe je dit gevoel kunt integreren in je dagelijks leven. Minder stress, meer balans, en een diepe verbinding met jezelf – dat is wat je meeneemt van Kos.
Ga jij mee op innerlijke reis naar de stilte in jezelf?
Je verblijft in een prachtige villa met zwembad vlak aan zee. Je hebt alles binen handbereik. Kortom een week die in het teken staat van rust en verstilling waardoor je weer in verbinding kunt komen met jezelf.
De volgende data’s staan gepland in Mei en Juni 2026.
23-29 Mei
31 Mei-6 Juni
Je word volledig ontzorgt. Eten en drinken inclusief en ook de tranfer is inbegrepen.
Kosten voor een enkele kamer 2- persoons bed 1799,- Gedeelde kamer: 1399,- p.p. Vliegtickets exclusief
Wat kun je verwachten:
Volledige onderdompeling in mindfulness
Ervaar diepe rust en bewustzijn door mindfulness te beoefenen in alle dagelijkse handelingen: eten, lopen, zitten én tijdens meditatie.
Stiltewandelingen in de natuur
Kom volledig tot jezelf tijdens begeleide stiltewandelingen – een unieke kans om echt te verbinden met de natuur en je innerlijke stilte.
Versterk lichaam en geest met Pilates
Dagelijkse pilateslessen helpen je om spanning los te laten, kracht op te bouwen en bewuster te bewegen – een perfecte aanvulling op je mindfulnesspraktijk.
Ruimte voor stilte en reflectie
De retraite biedt rust, structuur én stilte – precies wat je nodig hebt om op te laden en inzichten te laten ontstaan.
Beoefening van zelfcompssie en liefdevolle vriendelijkheid.
Professionele begeleiding in een veilige setting
Onder begeleiding van een ervaren trainer word je stap voor stap meegenomen in de beoefening van mindfulness, met aandacht voor zowel beginners als gevorderden.
(Deels)
Vergoed door je werkgever
Het deelnemen aan een retraite stimuleert je persoonlijke groei om te reflecteren, te herstellen zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Ter bevordering van je welzijn en gezondheid.
Het is vaak mogelijk om de kosten deels vergoedt te krijgen door je werkgever of als bedrijf. Altijd slim om navraag te doen bij je werkgever.
Dit retraite omvat inhoudelijk alles wat je van een MBSR-Mindfulnesstraining kunt verwachten.
Liefde voor jezelf
Jij bent al heel. Al prachtig. Al krachtig. Het is nu tijd zelfcompassie te belichamen en om je te herinneren wie je in essentie bent: puur, onbegrensd, liefdevol.
Tijdens dit retraite beoefenen we zelfcompassie– een warme uitnodiging om jouw schoonheid, kracht en waarde volledig te omarmen. Niet omdat je iets moet veranderen, maar omdat je mag herkennen en voelen dat je al compleet bent. In de volle acceptatie van wie je nu bent Jouw lichaam is heilig. Aanbid het, verzorg het, voedt het met liefde.
Voel je de roep? Zet dan nu de stap.
Angelique is een topper de haar vak verstaat!
“Heerlijk om even helemaal niets te hoeven”.
We verbleven in een prachtige villa. Kamers waren ruim, we hadden een eigen badkamer. De mindfulness en pilates training word door Angelique met veel passie gegeven. Tussen de sessies door was er voldoende ruimte om jezelf even terug te trekken en stond de kok alweer klaar met overvloedig en lekker eten! Er was genoeg ruimte en veiligheid om je ervaringen te delen.
Heerlijke week waarin je even helemaal niets moet en hierdoor compleet kunt ontspannen en even alles op een rijtje kunt zetten voor jezelf.
Dit retraite brengt:
Meer innerlijke rust en kalmte
Je leert beter omgaan met stress, piekergedachten en emotionele onrust.
Verhoogd zelfbewustzijn
Je wordt je bewuster van automatische patronen, reacties en gedachten, waardoor je met meer keuzevrijheid kunt handelen.
Minder zelfkritiek, meer zelfacceptatie
Door compassiebeoefening ontwikkel je een mildere, warmere houding naar jezelf toe – ook op moeilijke momenten.
Pilates voor kracht en rust
Versterk je lichaam en breng je aandacht naar het hier en nu.
Nieuwsgierige, open houding
Ontdek hoe je met frisse blik en zonder oordeel het leven tegemoet treedt.
Ruimte om ongemak te ontmoeten
Je leert aanwezig te blijven bij wat lastig is, zonder te vluchten of te vechten.
Zijn met wat er nu is
Oefen in acceptatie – niet om alles goed te keuren, maar om vriendelijk te zijn voor dit moment zoals het is.
Leven vanuit compassie
Ontwikkel een houding van mildheid en menselijkheid – naar jezelf én de ander.
Een moment van pauze
Dit is jou moment. Een break van de dagelijkse drukte in een veilige en vertrouwde omgeving. Een kans om diep adem te halen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf en/of elkaar. Geen ruis, geen verplichtingen – alleen jij, gedragen door rust, liefde en een krachtige energie die je herinnert aan wie je werkelijk bent.
Voor wie is dit retraite?
Voor jou en of je partner, dochter of zoon, vriend of vriendin.
Als je verlangt naar meer rust en ontspanning.
Als je de relatie met jezelf en/of elkaar wilt verdiepen en herontdekken.
Wanneer je klaar bent om je lichaam te omarmen en vol zelfvertrouwen te stralen. Als je voelt dat het tijd is voor een positieve verandering in jouw leven. En je wilt loslaten wat je niet meer dient en met vernieuwde energie en liefde voor jezelf naar huis wilt gaan.
Dit is meer dan een retreat. Dit is een reis terug naar jouw essentie. Een diepe duik in zelfliefde, mindfulness en innerlijke groei. Laat de rust je omarmen, laat de energie door je heen werken en voel hoe jouw ware kracht naar de oppervlakte komt.
Dit is jouw tijd. Jouw reis. Jouw transformatie.
Gun jezelf deze transformatie en reserveer jouw plek!
Samen op reis naar Kos
Er is niets mooier dan een reis vol magie, energie en plezier – en hoe bijzonder is het om dit samen met je beste vriend(in), partner of een dierbare te beleven?
Stel je voor: jullie stappen samen op het prachtige eiland Kos, de warme zon op je huid, een zachte bries die de geur van zee en kruiden meebrengt. Je voelt direct de hoge energie van het eiland en weet: dit wordt een reis om nooit te vergeten!
Delen is vermenigvuldigen!
Tijdens deze reis ervaar je diepe ontspanning en groei je op een unieke manier – en als je dit samen doet, versterkt het de ervaring nóg meer. Jullie kunnen inzichten delen, elkaar inspireren en samen lachen om de kleine wonderen die op jullie pad komen.
Een diepere verbinding
Samen mediteren, elkaars energie voelen tijdens een helende oefening of gewoon geniet van de magische zonsondergangen – deze reis verbindt jullie op een dieper niveau.
Dus nodig je vriend(in), partner of dochter/zoon uit en beleef samen een magische reis naar Kos! Want sommige ervaringen zijn gewoon té mooi om alleen te doen.
Wie neem jij mee op dit avontuur?
Nog even alles op een rijtje..
Mindfulnessretraite op Kos
Van 23-29 Mei en 31 Mei-6 Juni
Het is ook mogelijk om een 1:1 retraite aan te vragen. Plan hieronder je gratis intakegesprek.
Boek hier jouw Mindfulness Retraite
naar Kos
Vul het formulier in voor een kennismakingsgesprek.
Ik denk graag mee met wat past voor jou!